【20代ビジネスパーソンの方へ】いま、やるべきことってなんでしょうか。
こんにちは、かえでです。 今後の人生に大きな影響を与えるであろう20代のうちに すべきことってな…
睡眠についての記事
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【夜寝付けない、朝起きれない】怠ける自分を殺すには。【潜在意識と顕在意識】
こんにちは、かえでです。 今日は「潜在意識すげえ」ってことを掘り下げて解説し、 どうしたら潜在意…
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本気で成長するために必要なことって。【ネガティブ、やる気なし、仕事できない僕が変わるまで】
こんにちは、かえでです。 僕はいま、20代となったわけですけども、 20代って、気力も体力もそこ…
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脳疲労の80%を取り除く1日5分からできる改善策【マインドフルネス瞑想】
こんにちは、かえでです。 普段休んでいるのにずっとダルい しっかり寝ているのにいつも疲れている …
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【なんでダメ？】眠る前のNG習慣四天王【睡眠の質大暴落】
こんにちは、かえでです。 僕はライフハックみたいなものが好きで 日常生活を楽しくすることなら ど…
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【運動めんどくさ】運動のメリットと1日たった3分の「ジムに行かずにできる」最強の運動とは
こんにちは、かえでです。 僕は頻繁に眠れない方や 睡眠の質が浅くなってしまう方 途中で起きてしま…
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【偏見は人を殺す】瞑想の習慣を取り入れて感じたこと
こんにちは、かえでです。 今日は僕の習慣についてのお話と そこから思ったことをお話します。 &n…
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【瞑想なんて時間の無駄じゃんか・・・】5種類の脳波を使い分けて作業効率爆上げ
こんにちは、かえでです。 先日、いろいろと頭を使いすぎると 疲れが取れず、ストレスがたまり、 眠…
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【布団に入ると目が覚める】寝付けない時の対処法。不眠は誰にでも訪れる
こんにちは、かえでです。 布団に入った瞬間、目が冴えて眠れない・・・ そんな経験な…
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うんどうするのめんどくさ・・・運動のメリットと1日3分でできる「ジムいらず」の運動
こんにちは、かえでです。 僕は頻繁に眠れない方や 睡眠の質が浅くなってしまう方 途中で起きてしま…
大学1年で180度の環境の変化と増えすぎた人間関係に耐え切れず、うつ状態に。
バイト先の居酒屋ではミスばかり。疲れは取れないままで、寝ても寝ても眠い。朝起きれないのに、夜眠れない。
しかし、睡眠の質の改善をきっかけとしてすべてがうまくいくようになり、現在残りの大学生活を全力で謳歌中。
僕の経験と知識を活かして一人でも現状に満足していない人の助けになれればと活動中です!
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自律神経の働きに着目し、コントロールするためのノウハウを駆使。
ストレスに対処するだけでなく寝つきの改善と快眠を手に入れて
「鋼のメンタル」、「持続する超集中」、「圧倒的な作業効率」を作り出す秘策の全貌
初めて訪れてくれた方に向けて
どんなに悩んで、もがいて、苦しんでも、
朝起きれない、夜眠れない、寝ても寝ても眠い、疲れが取れない、頭が働かない。
すぐにネガティブになり、ストレスを抱え込み、周りが敵に見えてしまう。でもそんな自分を変えられない。
ダイエットしても痩せない、筋トレしても筋肉がつかない。
誰もわかってくれない日常の悩み。努力は報われない？