かえでってどんな人?なんでこんなブログやってるの?

 

めましてこんにちは。

かえでです。

 

僕の日常をササッと紹介します。

 

朝6時に爽快に目覚め、

ストレッチをしてランニング。

 

家に帰って7時までにご飯を済ませ、

家を出るまでお菓子を食べながら趣味の読書。

 

日中はやる気に満ち溢れて勉強とバイトに励み

所属しているテニスサークルでは

面白い友達とかわいい女の子に囲まれて楽しい時間を過ごし、

 

幸せに包まれながら眠りにつく。

 

 

といった感じで

大学生活を謳歌しています。

 

いまでこそリア充になれた僕ですが、

少し前の僕の人生はとても悲惨でした。

 

 

僕は、大学に入ってからというもの

 

都会での一人暮らし、深夜までの居酒屋バイト、

負担の大きい留学や資格のための勉強

テニスサークルでの活動などを通して

 

あまりの環境の変化に耐え切れず

生活リズムは狂い、増えた人間関係に

辛くなる一方でした。

 

月日が経つにつれ、

元気もやる気もなくなっていき、

バイトでは凡ミスを繰り返し

 

勉強もはかどらず、

サークルに行くことすら嫌になっていきました。

 

時間があるときはたくさん寝ているし

病気になったわけでもないだろうし

崩れるばかりの体調に嘆いてばかりいました。

 

朝起きることがつらく、

なんとか頑張って起きても

頭が働かず、やる気も出ずにつらいままで

 

夜になったら眠れないし、

バイトでも起こられてばかりで

友達と話しても楽しくなくて

 

「こんな大学生活にするはずじゃ・・・」

という嘆きと不甲斐なさでいっぱいでした。

 

そんな中、

思考がネガティブになるのも

人間関係がつらいばかりに感じてしまうのも

朝起きるのがつらく、頭が働かないのも

夜眠れずに、ストレスで苦しくなるのも

 

睡眠の質を上げることで改善できる

 

ということを知りました。

 

僕の悩みを一掃してくれるのではないかと思うようになり

睡眠についてのネット記事、本、論文、etc… 

とにかくひたすら情報収集の日々でした。

 

それからというもの、

睡眠の質を意識し、質を上げることに全力を費やしたことで

 

僕の悩みは完全になくなりました。

 

もともと睡眠の量は十分に足りていたのに

まさか悩みの原因が睡眠だとは

思いもしませんでした。

 

 

以前の僕のもそうでしたが、

日本人の95%が、睡眠について正しく理解していない

とまで言われています。

 

多くの人はたくさん寝ればいい、

もしくは寝ることよりも

どれだけ睡眠時間を減らして頑張れるか

 

ということに重きを置いているように感じます。

勤勉といえば聞こえはいいですが、

 

やる気が出ない、

すぐイライラする、落ち込む

頭が働かなくてミスが多い

人間関係がつらく感じる

何をやっても楽しくない、

あまり眠った感じがしない

寝ても寝ても寝たりない、

夜寝付けない、朝辛すぎて起きれない。

 

病気とは違って理解されず、

「根性なし」の一言で片づけられてしまう悩み。

 

僕はそれを理解されないのがとても嫌だったし、

 

漠然とした悩みはあるけれど変われない、

そんな人ってかなり多いはずです。

 

だから僕は

 

より多くの人に睡眠の重要性を伝え、睡眠をきっかけとして

より活気と幸せに満ちた生活を送ってもらうこと

 

を原動力として、活動しています。

 

そして、この目標に少しでも近づくために

メール講座を始めました。

 

僕のメール講座では

 

・海外では当たり前の「勤勉」に頼らない、効率最大化だけを求めた仕事術とは

・睡眠サプリ、睡眠薬の時代は終わった。モノに頼っても解決できない「ずっと眠い」「眠れない」への対処法

・どんなに寝ても頭が働かない、いつもぼーっとしてしまう原因とその対策

・体調を崩しやすい人が毎日たった5分の行動で病気とは無縁の生活を送ることができた方法

・オリンピックの近づく今、注目され始めているアスリート選手の取り入れる睡眠コンサルって?

・1週間にたった30分行うだけで仕事の作業効率を1.6倍、睡眠の質を1.3倍に引き上げる裏ワザ

・忙しい人必見!仕事のパフォーマンスを下げずに睡眠時間を削る方法

・人間関係に疲れ、友達と話すことすら嫌で、「周りが敵」に見えていた僕が社交的になったワケ

 

などなど、ブログでは話せないことを話しています。

 

加えて、メール講座に参加してくださった方に

いまだけ限定で

 

どんなにつらい朝でも100%確実に起き

それをきっかけとして

睡眠を改善していくための方法をまとめた電子書籍

『Relaxation Provider』をお付けしています。

 

いまだけ無料でお付けしていますが

クオリティは確かです。

 

「疲れが取れない原因が明確になり

対処法も実践してみましたがかなり期待できそうです。

睡眠グッズも取り入れてみようと思います。」

 

など、満足してもらえているようです。

 

無料なので、疑うよりもまず

試してもらえたらうれしいです(^^)

 

あなたの日常に少しでも

輝きを与えられるようなメール講座にしていくつもりです。

↓↓↓

僕、かえでのメール講座&電子書籍を無料で受け取ってみる

 

追伸:

これらのコンテンツはすべて無料で受け取ることができます。

では僕がなぜここまでやるのか。

その理由について簡単に話していきたいと思います。

 

 

いま、日本の社会人の

およそ4人に1人が睡眠について悩みを抱えているわけですが

ある専門学者の話だと

働く日本人のほぼ全員が寝不足の状態にあるといわれています。

 

日本の寝不足による1年間の経済損失が15兆円ほどに

見積もられていることからもうかがえます。

 

ではなぜ寝不足の人ばかりのオフィスで

作業効率の悪い状態で仕事をしているという

現状は変わらないのでしょうか??

 

 

その答えは1つです。

 

ほとんどの社会人は

睡眠についての『正しい知識』を持っていないんです。

 

大学1年生までの僕がそうであったように

学校でも、家でも、睡眠についてきちんと学ぶ機会なんて

与えられていないんです。

 

自分の好きなこと、やるべきことに

熱中してしまい、睡眠のことなんて顧みない。

 

勤勉というのは、良くも悪くも僕ら日本人の特色です。

 

そのせいで、当たり前にとれていた睡眠のとり方を

忘れてしまっているんです。

 

だったら僕にできることはただ一つ。

多くの人が忘れてしまった睡眠のとり方をお伝えし、

それをはじめとして活気のある日常を

取り戻すきっかけを作ることです。

 

これは睡眠の問題が原因で

日々の生活に生きづらさを感じ、

必死にあがいて、答えを求めていた僕だからこそ

できることなんじゃないかなと思っています。

 

あなたがいま、

睡眠について悩みを抱えていたり

日々の生活に満足できていないのなら

あなたの助けにきっとなれます。

 

 

まさに、その初めの一歩となるのが

僕のメールマガジンであり、

特典として限定でお付けしている

『Relaxation Provider』です。

 

もちろん、これからもより良い情報を

お伝えできるよう心がけていきます。

 

多くの人に知ってもらうには

もっと知らなきゃいけないことがたくさんあるだろうし、

まだまだ成長しなくてはいけません。

 

そんな僕ですが、一緒に

活気と幸せにあふれた日常への第一歩を

踏み出してくれたらうれしいです。

 

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