なぜいま?睡眠の研究がアツいわけ

こんにちは、かえでです。

 

最近、本屋さんで睡眠に関する本を

たくさん見かけるようになりました。

 

電子書籍ランキングでも見かけます。

 

それだけでなく、より良い快眠のための

枕やベッドなんかもたくさん販売されています。

 

 

よく考えてみると、

今まで睡眠の本が売れているのって

あんま見たことがなかったのに

 

どうして最近になって増えてきているのか。

 

今日はそんなテーマを

僕なりに考察してみました。

 

 

睡眠についての研究は

ここ数十年でようやく始まったみたいです。

 

それは、睡眠の研究がむずかしいものだと

考えられていたからというのが1つの原因です。

 

寝ている間に被験者の意識がないから

研究が進まなかったということもあるでしょう。

 

 

ただ、僕は、それ以上に

いま、睡眠について知っておくことが

強く求められているからだと思うんです。

 

 

本来、僕たち人間は明るい時間は活発に活動して

暗くなったら眠る生活を送っていました。

 

だから僕たちの脳や体も

 

明るくなってきた→起きる準備を始める

暗くなってきた→眠る準備を始める

 

といった感じで、環境と身体が

一緒のリズムで動くような暮らしをしていたから、

そこに「眠れない」「起きれない」

なんて悩みはあまりなかったんです。

 

だから不眠症に悩まされたり、

うつになったり、ずっと眠気におそわれたりすることは

ほとんどありませんでした。

 

それが今はどうでしょう。

 

光を自由自在に使えるようになってからというもの

昼と夜の区別があいまいになり、

 

そこにパソコンやスマホが登場してきたから

きちんと眠ることよりも、

睡眠時間を削ることが可能になって

 

自分のやりたいことをする時間が増えた!

科学すげえ!科学万歳!

 

ってな考え方が強くなってしまったわけです。

良くも悪くも科学技術のもたらした考えですね。

 

 

ただ、僕たちの体は数百年、数千年という

長い時間をかけて成長してきました。

 

たった10年、100年ばかりで変化はしません。

身体が環境の変化についていけないんです。

 

社会人の58%が睡眠に悩みを抱えているという

統計結果からもわかるように、

この問題がはっきりと見てとれます。

 

もちろん、環境の変化は大きいです。

 

ただ、それ以上に問題なのが、

多くの人が睡眠の重要性をわかっていないことです。

 

そんな現代だからこそ

 

本来あるはずだった睡眠の原理を見つけ、

できるだけ元の状態に近づけることが

必要とされます。

 

だから科学技術の発展した今、

睡眠についての研究が進んでいるし、

その恩恵を受けることだってできます。

 

文明の利器が見つけてくれた根本原理、

フル活用しないともったいないです。

 

寝具だって昔よりはるかに快適ですよね!

 

 

僕は研究者ではありません。

自分で何か発見することはできません。

 

でも、

誰よりも睡眠について知る努力はしてきたつもりです。

 

情報をこれでもかと取り入れて、

試行錯誤をくりかえして、

必死になってそれらを自分のものにしました。

 

でも、その知識って、自分で調べて

試すのは膨大な時間がかかるし

何より固い文章ばかりで読む気にならない。

 

だったら経験を通して

「本物」の知識を身に着けた人が

わかりやすく伝えればいいんじゃないか。

 

それがいまの僕にできることかなって

強く思いました。

 

そんなこんなで、わからないことだらけではありますが

これからも自分にできることを探して

ひたすら突っ走っていこうと思っています。

 

それでは!



生活の質を最短で爆上げするには

 

大学生になってからの僕は
大きな環境の変化、増えすぎた人間関係、
きつい居酒屋バイトからくるストレスに耐え切れませんでした。

 

バイトでは怒られてばかり。
頭が働かないけど、ミスは言い訳できない。
誰も理解してくれない。

 

友達と話すのも嫌で
勉強にも手が付かず
憂鬱な毎日でした。

 

そんな僕は、いま、
ストレスをもろともしない鋼のメンタルを手に入れ、
以前の僕からは考えられないくらい
あらゆることに意欲的に取り組み、
バリバリとこなすことができています。

 

以前であれば落ち込んでいた、諦めていた
そんなことにも取り組んでいる自分に驚きです。

 

充実感と幸せであふれた今の生活が
あまりにも素敵でたまりません。

 

サークルでは面白い先輩、かわいい女の子に囲まれ
幸せに満たされてぐっすり眠れています。

 

ハッキリ言って

 

僕の人生の中で、今がいちばん幸せです。

 

今の生活を手に入れることができたのは
ひとえに睡眠から徹底的に良くしようと
努力してきたからです。

 

僕の手に入れたこの幸せを
あなたも体験してみませんか??

 

まずは確かめてみてください。

 

今だけ期間限定で、

 

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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