ずっと元気でポジティブで疲れを見せない子供のようになれる睡眠法

こんにちは、かえでです。

 

この記事に出会っていただけたご縁に感謝します。

 

 

僕は散歩が好きです。

 

家の近くにある公園をよくとおるのですが

夕方には依然として元気に走り回る子供たちと

彼らに付き添って疲れ果て、何とか帰らせようとする親御さんの壮絶な戦いを目にします。

 

彼らの元気はどこから出ているのかと驚かされます。

 

 

自由奔放で、やりたいことに全力で

疲れなんてもろともしない。

そうかと思えば夜になったらコロッと寝て

母親に起こされながら朝とは思えないテンションを見せる。

 

よく考えてみれば僕にもこんな時期があったんですよね。

それなのに子どもの姿をどこか遠目で見てしまう。

 

 

あの頃に戻りたい

誰もが一度は考えると思います。

 

そう思ってしまうのは、

子供の頃より充実した、楽しい生活が遅れていないからでしょう。

 

少し前の僕も、強くそう思っていました。

その時の僕は、子どもの頃とは真逆の生活を送っていたからです。

 

大学1年生の秋頃から、明らかに生活が崩れ始めました。

 

入学したての頃は

テニスサークルに入り、居酒屋バイトをはじめ、

かわいい女の子に囲まれながら

やりたいことは片っ端からやっていました。

 

私立文系を代表するような大学で

たくさんの友達に囲まれながら忙しい日々を送る僕は

傍から見ればリア充の一人だったかもしれません。

 

しかし、現実は理想と少し違っていました。

 

大きすぎる環境の変化に

体が耐えられなかったのです。

 

勉強と多すぎる人付き合いと

夜遅くまでの居酒屋のバイトによって

精神的にも身体的にも過酷な日々。

 

 生活リズムなんてものはありませんでした。

 

自分のやりたいことがわからないし、

何をやってもうまくいかない、楽しくない。

 

疲れていても夜寝付けない。

疲れは残ったままで朝起きるのがとてもつらい。

 

最悪でした。

 

まさか自分がこんな大学生活を送るなんて

考えてもいませんでした。

 

昔から遊びにはもちろん全力で、

スポーツも勉強もうまくいって、

早寝早起きなんて得意分野だったはずなのに。

 

気がつくと過去の栄光にすがっている自分がいました。

 

 

 

そんなある日、あるきっかけから

『睡眠の質と量が日中のパフォーマンスを決める』

ということを知りました。

 

疲れが取れず、ぼーっとしてやる気が出ないこと、

充実感が持てず、ネガティブに考えてしまうことですら

睡眠の質の低さが原因だというのです。

 

「とりあえず寝れば大丈夫」と考えていた自分には衝撃でした。

 

それから、睡眠に関する情報を漁り続け

実践していく中で、気が付くと僕は変わっていました。

 

自分のやるべき仕事に集中して取り組むことができ、

趣味であるサッカーを全力で楽しみ、

充実感をもって眠りにつけるようになりました。

 

まさに子どもの頃に戻ったような、そんな感覚です。

 

 

もちろん環境や体の変化があります。

だから何もしなくていいわけではありません。

 

それでも、ほんの少しの習慣を身に着けるだけで

子どもの時のような、いや、

それ以上の最高の日常を手に入れることができました。

 

自分の変化を感じてからは

「あの頃に戻りたい」と思うことはなくなりました。

 

だって、

いまが一番充実しているから。

いまが一番楽しいから。

 

 

 

僕のメール講座では

変化を遂げた過程、方法について

惜しみなく書いていくつもりです。

 

軽く触れると、

  • 海外では当たり前!「勤勉」に頼らない、効率最大化だけを求めた仕事術とは
  • 睡眠サプリ、睡眠薬の時代は終わった。
  • モノに頼っても解決できない「ずっと眠い」「眠れない」への対処法
  • どんなに寝ても頭が働かない、いつもぼーっとしてしまう原因とその対策
  • 体調を崩しやすい人が毎日たった5分の行動で病気とは無縁の生活を送ることができた方法
  • オリンピックの近づく今、注目され始めているアスリート選手の取り入れる睡眠コンサルって?
  • 1週間にたった30分行うだけで仕事の作業効率を1.6倍、睡眠の質を1.3倍に引き上げる裏ワザ
  • 忙しい人必見!仕事のパフォーマンスを下げずに睡眠時間を削る方法
  • 人間関係に疲れ、友達と話すことすら嫌で、「周りが敵」に見えていた僕が社交的になったワケ

 

など、様々な視点から睡眠と日常生活をとらえて

あなたの生活にいままで以上の幸せと活気を与えられる、

そんなメール講座にしていきます。

 

 

1か月でいいです。

これからも、切っても切り離せない人生の問題だからこそ

いま、睡眠と向き合ってみてください。

 

それこそが

「あの頃は。。。」なんて過去の栄光にしがみつくことも

「あいつは。。。」なんて誰かをうらやむこともない、

 

最高の人生への第一歩です。

 

子供の頃の元気を取り戻すための無料メール講座はこちらから

 



生活の質を最短で爆上げするには

 

大学生になってからの僕は
大きな環境の変化、増えすぎた人間関係、
きつい居酒屋バイトからくるストレスに耐え切れませんでした。

 

バイトでは怒られてばかり。
頭が働かないけど、ミスは言い訳できない。
誰も理解してくれない。

 

友達と話すのも嫌で
勉強にも手が付かず
憂鬱な毎日でした。

 

そんな僕は、いま、
ストレスをもろともしない鋼のメンタルを手に入れ、
以前の僕からは考えられないくらい
あらゆることに意欲的に取り組み、
バリバリとこなすことができています。

 

以前であれば落ち込んでいた、諦めていた
そんなことにも取り組んでいる自分に驚きです。

 

充実感と幸せであふれた今の生活が
あまりにも素敵でたまりません。

 

サークルでは面白い先輩、かわいい女の子に囲まれ
幸せに満たされてぐっすり眠れています。

 

ハッキリ言って

 

僕の人生の中で、今がいちばん幸せです。

 

今の生活を手に入れることができたのは
ひとえに睡眠から徹底的に良くしようと
努力してきたからです。

 

僕の手に入れたこの幸せを
あなたも体験してみませんか??

 

まずは確かめてみてください。

 

今だけ期間限定で、

 

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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