【考えすぎて疲れる】うつや不眠症にも効果バツグンな「瞑想」について【頭が騒いで眠れない】
こんにちは、かえでです。 ベッドに入った瞬間、 なぜかやろうと思っていたことを思い出す。 なぜか…
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こんにちは、かえでです。 満員電車に乗っていてふと思ったのですが、 なんでこんなにも死んだ顔の人…
こんにちは、かえでです。 今日のお話はタイトル通りなんですけど 睡眠時間を削って仕事に取り組むべ…
こんにちは、かえでです。 いまの僕たちの時代では、 「極力無駄な時間を割いて 自分…
こんにちは、かえでです。 寝不足って軽視されがちで 「一日くらい寝不足でも平気っしょ」 とか 「正直寝不足なん…
こんにちは、かえでです。 さて、僕のブログタイトルに 『睡眠の魔力』という言葉を入れているんです…
こんにちは、かえでです。 忙しすぎて寝る暇も惜しい。 でも寝ないと集中力がもたないし、 作業効率…
こんにちは、かえでです。 本に書いてあった情報通りの睡眠時間をとっているのに 寝たりない感じがす…
こんにちは、かえでです。 今日は僕が変われたまでの苦労をお話します。 僕が悩みを解…
こんにちは、かえでです。 なんかよくわからんけど調子が悪い。 何もないのに気分が落ち込みやすい …